Cítiš sa spomalene?
Nerozmýšľaš tak ostro ako kedysi?
Máš pocit, že tvoj mozog ide na „úsporný režim“, aj keď spíš, piješ kávu a makáš?
Možno za tým nie je stres, ani únava.
Možno ti chýba vitamín B12.
🔍 Čo je B12 a prečo je dôležitý?
Vitamín B12 (kobalamín) je jeden z najdôležitejších vitamínov pre:
tvorbu energie v bunkách
správne fungovanie nervového systému
tvorbu červených krviniek
pamäť, pozornosť a náladu
Je to ako palivo pre tvoje neuróny.
Bez neho mozog zhasína. Doslova.
⚠️ Príznaky, že ti môže chýbať B12
Brain fog – ťažšie sa sústredíš, robíš viac chýb
Nízka energia počas dňa
Zabúdanie, spomalené reakcie
Zhoršená nálada, podráždenosť
Mravčenie v končatinách
Bledšia pokožka, slabosť
👨💻 Prečo práve podnikatelia často trpia nedostatkom B12?
🥪 Nepravidelná strava – jedlo „z rýchlosti“, vynechávanie jedál
☕ Príliš veľa kávy – zhoršuje vstrebávanie B12
🧠 Chronický stres – telo míňa zásoby B12 rýchlejšie
🌱 Vegánska/vegetariánska strava – B12 sa prirodzene nachádza len v živočíšnych produktoch
🧪 Ako zistíš, že ti B12 chýba?
✅ Najspoľahlivejší spôsob je krvný test
➡️ Hladina pod 250 pmol/l = potenciálny problém
➡️ Niektorí ľudia majú príznaky už pri „normálnych“ hodnotách
💊 Čo s tým?
Zisti hladinu B12 v krvi – napríklad cez Mythamin test
Doplň ho cielene – ideálne v kombinácii s folátom (B9) a B6
Sleduj zmenu – veľa ľudí pocíti zlepšenie sústredenia a energie už po pár týždňoch
👁️🗨️ Záver
Nízka hladina B12 je častá, no prehliadaná.
A pritom môže byť hlavným dôvodom, prečo ideš na 60 %, aj keď sa snažíš na 110 %.
👉 Nenechaj svoj mozog fungovať v hmle.
Zisti, čo ti chýba – a doplň to presne, nie náhodne.
Mythamin ti vytvorí personalizovaný mix doplnkov, vrátane B12, presne podľa krvi alebo dotazníka.
Lebo tvoj výkon si zaslúži ostrú myseľ. Každý deň.
